Irgendwas mit Schwimmen

Shownotes

Heute gibt es gleich Jule im Doppelpack. Jule (Team Managerin von power & pace) und Jule (Redakteurin der triathlon) sprechen über Jules Lieblingsdisziplin, das Schwimmen. Wie lässt sich schwimmen im Trainingsplan ersetzen? Ist das ungeliebte Zugseil vielleicht doch gar nicht so schlecht? Und warum sind die Schwimm-Pläne so aufgebaut, wie sie aufgebaut sind? Dazu gibt es noch Tipps zu Technikübungen, zum Equipment und zum Schwimmen im kalten Wasser. Jule und Jule lassen keine Fragen offen.

Mehr zum Schwimmen und zu Schwimmalternativen findet ihr in folgenden Beiträgen und Links:

In der Ausgabe 186

• Aufzählungs-Text Zu Stabi-Übungen für alle drei Disziplinen: "Überwintern im Wohnzimmer"
• Aufzählungs-Text Alternativtraining an Land: "Schwimmen ohne Wasser"

In der Ausgabe 188:

• Aufzählungs-Text Freiwasserschwimmen in kaltem Wasser: "Kalt war gestern"
• Aufzählungs-Text Zum Aufbau einer Trainingseinheit im Schwimmen: "Bauplan fürs Schwimmtraining"

**Jules Top 5 sowie viele weitere Übungen gibt es hier: **https://swim.de/training/die-15-besten-technikuebungen/?fbclid=IwAR0MTFFuKLe853Q3x_iXhSDkxtBZ17JYyO2eV-VxGvqf9UnfBHuGZKwG3QM

Unsere Equipment-Empfehlung für den Beckenrand:

1. Pull-Kick
2. Finger-Paddles
3. Kurzflossen

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf https://www.zwift.com/eu-de.

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