Sicher und sichtbar trainieren

Shownotes

Dass wir uns im Winter beim Training wärmer anziehen müssen als im Sommer, ist klar. Aber wie warm ist zu warm? Welche Gadgets und Kleidungsstücke sind unverzichtbar und welche vielleicht unnötig? Unter anderem darum geht es in dieser Episode. Außerdem sprechen Anna und Jule darüber, welche Aspekte noch wichtig sind, um sich in der Dunkelheit sicher zu fühlen und ohne mulmiges Gefühl zu trainieren.

Hier geht's zur Anmeldung zum Webinar mit Caroline Rauscher über Training und unser Immunsystem in der dunklen, kalten Jahreszeit: https://powerandpace.de/webinar-dezember

Den Beitrag zur Beleuchtung für das Rad findet ihr in der vergangenen Ausgabe 186.

Informationen und Empfehlungen zu Stirnlampen und weiterem Trainingsequipment für die dunkle Jahreszeit sind in der Ausgabe 195 nachzulesen.

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Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf https://www.zwift.com/eu-de.

Anna Bruder auf Instagram: @aennabroo

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