Community-Chat mit Berit Trinks – "Das muss besser gehen!"
Shownotes
Vom ersten Triathlon aus einer spontanen Idee bis zum ambitionierten Quali-Ziel: Berit Trinks erzählt, wie sie den Einstieg in den Sport gefunden hat, warum sie heute auf der Mitteldistanz unterwegs ist – und wie sich ihr Training durch Struktur komplett verändert hat. Es geht um Alltag zwischen Job und Training, Rückschläge im Rennen, Learnings aus dem Carboloading und die Frage: Wie realistisch ist die Quali wirklich?
Die Kapitelübersicht:
00:00 – Intro & Vorstellung Jule begrüßt Berit Trinks – Einblick in Beruf, Alltag und Triathlonleben
02:00 – Training & Familie im Alltag Wie sich Training mit Job, Partnerschaft und Patchwork-Familie organisieren lässt
03:30 – Der Weg zum Triathlon Vom Firmenevent in Hamburg zum ersten Wettkampf
05:00 – Teamspirit & Firmen-Tradition Warum der Hamburg-Triathlon jedes Jahr gesetzt ist
08:00 – Erste Rennen & prägende Erfahrungen Vom ersten Sprinttriathlon bis zur Mitteldistanz
10:30 – Warum Mitteldistanz? Persönliche Lieblingsdistanz und Respekt vor der Langdistanz
12:00 – Der Schritt zum strukturierten Training Motivation für den Trainingsplan und Zielsetzung Richtung Quali
14:30 – Rennchaos & Learnings aus Alcúdia Materialprobleme, Fehler und wichtige Erkenntnisse
16:30 – Trainingsumfang & Alltag 16–17 Stunden Training pro Woche neben Vollzeitjob
19:00 – Ernährung & Carboloading Praktische Erfahrungen – und warum ein Kilo Reis zur Challenge wird
23:30 – Ziel: Qualifikation zur WM Realistische Einschätzung und Konkurrenz in der Altersklasse
30:00 – Zweifel & mentale Phasen Warum sich Form nicht immer so anfühlt, wie sie ist
33:30 – Fortschritte durch strukturiertes Training Verbesserungen in Schwimmen, Radfahren und Laufen
39:00 – Hass-Liebe zu bestimmten Einheiten 40/20-Intervalle, Trittfrequenz-Pyramiden und Rollentraining
44:00 – Die Rolle der Community Support, Austausch und Motivation durch Power & Pace
47:00 – Wie Berit zu Power & Pace kam Vom Magazin über Podcasts zur Trainingsplattform
50:00 – Fazit & Tipps für die Community Spaß am Training, Geduld und realistische Ziele
51:30 – Outro Ausblick auf das Rennen und Einladung zur Recap-Folge
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