Das ist Laufökonomie mit triathlon-Redakteur Simon Müller

Shownotes

Die Laufökonomie ist deutlich mehr als nur Lauftechnik und schnell von A nach B kommen. triathlon-Redakteur Simon Müller klärt in dieser Podcast-Episode mit Team-Managerin Jule Bartsch über bestehende Mythen zum Thema auf und gibt detaillierte Hilfestellungen, wie die eigene Laufökonomie verbessert werden kann. Eins vorweg: Es ist Geduld gefragt!

Folgende Einflussfaktoren der Laufökonomie gibt es, mit denen ihr euch für eine verbesserte Laufökonomie und Laufleistung beschäftigen könnt

  1. Laufumfänge
  2. Carbonschuhe
  3. Spezifische Intensitäten
  4. Bergläufe
  5. Plyometrietraining
  6. Maximalkrafttraining
  7. Lauftechnik
  8. Höhentraining

Zur Aufzeichnung des Webinars mit Simon zum Thema Laufökonomie kommt ihr im PRO-Level hier über unseren Eventkalender.

Die Folge mit Simon zum Thema Leistung im Laufen könnt ihr direkt über den Klick HIER anhören.

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