Strava or it didn’t happen!

Shownotes

83 Prozent unserer Instagram-Community von power & pace nutzen die App Strava, ein soziales Netzwerk für Sportlerinnen und Sportler. Das ergab ein Meinungsbild, das wir kurz vor dieser Podcast-Episode ermittelt haben. Motivation, Datenerhebung, Trainingsanalyse oder Vernetzung mit anderen – unter anderem diese Aspekte wurden als Grund für die Nutzung genannt. Doch kann das Ganze auch ins Negative umschlagen, uns unter Druck setzen und falsche Eindrücke vermitteln? Über diese und weitere Fragen haben wir in größerer Runde in der triathlon-Redaktion diskutiert und sind gespannt, wie ihr darüber denkt. Mit dabei sind in dieser Folge Anna Bruder, Jule Radeck, Julia Umlandt, Jan Grüneberg und Jule Bartsch.

Alle Trainingspläne findet ihr wie gewohnt auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 29 oder 58 Euro.

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.

Der Strava-Club von power & pace: power and pace powerandpace.de

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

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Jule Radeck auf Instagram: @jule_radeck

Anna Bruder auf Instagram: @aennabroo

Julia Umlandt auf Instagram: @juliauml

Jan Grüneberg auf Instagram: @janlucagrue

Jule Bartsch auf Instagram: @julebartsch.tri

Die aktuelle Ausgabe 206: tri-mag.de/t206

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Noch Fragen? coach@powerandpace.de

Kommentare (2)

Roger C

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Eine Sache habt ihr vergessen… Strava ist für mich persönlich das perfekte plattformunabhängiges Trainingstagebuch in dem ich über Jahre jede Sporteinheit aufgezeichnet habe. Über 90% davon hat den Tag privat. Strava hat von all den vielen Aufzeichnungssystemen alles zusammengeführt. NPE Runn icg wattrate wahoo roam Polar Watch withings Watch Apple Watch ismoothrun AppleFitnrss+ Traingpeaks Todays Plan uvm Das können andere Apps vielleicht auch. Aber wie oben ersichtlich wechsle ich hier manchmal. Über strava kann ich meine Einheiten mit denen vor vielen Jahren vergleichen, da alles an einem Ort. Das ist der Haupt-Benefit für mich. RogerC

Jülich Thomas

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Hallo Jule, hallo liebes Power & Pace -Team! Die Folge ist sehr interessant u regt mal wieder zum Nachdenken an. Strava ist für mich eine Plattform, auf der ich mich selbst mit meinen sportlichen Leistungen archiviere. Vergleiche mich mit meinen Vorleistungen z. B. beim Laufen über die Jahre hinweg. Motivation hole ich durchaus aus den Segmenten, ob als KOM, Local hero oder einfach der persönliche Vergleich an einem Berg mit dem Rad. Oft auch im krassen Widerspruch zum gerade durchgeführten Training - Kopf aus und Vollgas. Die Segmente werden auf dem Garmin direkt dargestellt. Der Vergleich mit Freunden ist eher Nebensache. Natürlich gibt es Kudos als Honorar für geleistete Arbeit der anderen. Wenn ich nicht kann, dann schaue ich auch nicht rein. Nicht als Selbstschutz sondern weil ich dann nicht an den Sport u auch nicht an Strava denke. Beacon nutze ich als sinnvolles Feature. Flyby ist nett u zweimal im Jahr schaue ich auch mal, wer mir da entgegen kam. Aus meiner Sicht ist es trotzdem sicher eine Art Selbstdarstellung. Schon weil man stolz über die geleistete Arbeit ist. Ob am Tag, im Monat o Gesamtjahr. Die schlechten Einheiten bleiben drin. Sind auch geleistet u es spielt keine Rolle, ob man mal gut o schlecht drauf war. Selbst wenn ich eine Einheit beim Schwimmen auf Grund von Krämpfen abbrechen muss. Den Grund in der davor gelaufenen DLint -Einheit kann ich angeben, ist aber meines Erachtens überhaupt nicht wichtig. Liebe Grüße und weiter viel Spaß bei der Arbeit ….. dann habe ich Spaß beim Zuhören etc. Thomas.

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